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１１月の講演会の出席された方々から、もう一度聞きたい、友人や家族に聞かせたいとたくさんのリクエストがありました。
再び兎龍都先生をお迎えし講演会を開きます。
兎龍先生は桜澤顕彰会の事務局長をされています。
桜澤研究の第一人者です。
今回も宇宙の法則・無双原理を分かりやすくお話していただきます。
マクロビオティック初めての方にも面白いですよ。
先生の書かれたご本の紹介もさせて頂きます。
「魔法のメガネ」を子供にもわかるように童話風に書き直されました。
きっと人生が楽しく、心が自由になることでしょう。
是非、ご家族、ご友人お揃いでお越しください。
尚、会場の都合で先着２５名様に限らせていただきます。
１２月１７日（日）
講演会 １３：００〜１４：３０
Ｑ＆Ａ １４：３０〜１５：００
会費 ２５００円
（軽食と飲み物付き）
会場 茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ サロン Ｓｍｉｌｅ Ｂｉｒｔｈ
ＴＸ（つくばエクスプレス）守谷駅 東口より 徒歩１分
（秋葉原→守谷 快速３２分、普通４０分）
車の方は常磐高速道路 谷和原インターより５分
(サロン周辺に有料駐車場多数有)
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
【兎龍 都 （うだつ みやこ） 先生のプロフィール】
茨城県つくば市在住。
マクロビオティックに関わって約２０年、ＣＩ協会などで陰陽講座の講師や各地でマクロビオティック料理教室を開催されています。
桜澤如一とリマの顕彰会 事務局長。
著書に「みっつめの目」「宇宙のきまり きみ、知ってる？」「陰陽入門の手引き」などがあります。
※簡単なお食事を用意いたしますので、ご出席いただける方は前日までにご連絡をお願い致します。
再び兎龍都先生をお迎えし講演会を開きます。
兎龍先生は桜澤顕彰会の事務局長をされています。
桜澤研究の第一人者です。
今回も宇宙の法則・無双原理を分かりやすくお話していただきます。
マクロビオティック初めての方にも面白いですよ。
先生の書かれたご本の紹介もさせて頂きます。
「魔法のメガネ」を子供にもわかるように童話風に書き直されました。
きっと人生が楽しく、心が自由になることでしょう。
是非、ご家族、ご友人お揃いでお越しください。
尚、会場の都合で先着２５名様に限らせていただきます。
１２月１７日（日）
講演会 １３：００〜１４：３０
Ｑ＆Ａ １４：３０〜１５：００
会費 ２５００円
（軽食と飲み物付き）
会場 茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ サロン Ｓｍｉｌｅ Ｂｉｒｔｈ
ＴＸ（つくばエクスプレス）守谷駅 東口より 徒歩１分
（秋葉原→守谷 快速３２分、普通４０分）
車の方は常磐高速道路 谷和原インターより５分
(サロン周辺に有料駐車場多数有)
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
【兎龍 都 （うだつ みやこ） 先生のプロフィール】
茨城県つくば市在住。
マクロビオティックに関わって約２０年、ＣＩ協会などで陰陽講座の講師や各地でマクロビオティック料理教室を開催されています。
桜澤如一とリマの顕彰会 事務局長。
著書に「みっつめの目」「宇宙のきまり きみ、知ってる？」「陰陽入門の手引き」などがあります。
※簡単なお食事を用意いたしますので、ご出席いただける方は前日までにご連絡をお願い致します。
つくば市のりっつんでマクロビオティッククッキングライブを行います。
今回は、料理教室形式でなくデモ中心になりますが、しっかり試食（お食事）していただけます。
是非、お誘い合わせてお越し下さい。
「夜」に何をなすべきか・・・
「知ること、そして考え、方法をみつける」
今月はクリスマスの料理をご紹介します。
寒さに向かっての身体作り。
陰陽のお話しをしながらクッキングも。
「りっつん夜学」
よろしくお願いいたします！
お申し込みはりっつんＨＰよりお申し込みください。
http://www.ritzn.jp/ritzn/yagaku.html
定員３０名様ですのでお早めに！！
今回は、料理教室形式でなくデモ中心になりますが、しっかり試食（お食事）していただけます。
是非、お誘い合わせてお越し下さい。
「夜」に何をなすべきか・・・
「知ること、そして考え、方法をみつける」
今月はクリスマスの料理をご紹介します。
寒さに向かっての身体作り。
陰陽のお話しをしながらクッキングも。
「りっつん夜学」
よろしくお願いいたします！
お申し込みはりっつんＨＰよりお申し込みください。
http://www.ritzn.jp/ritzn/yagaku.html
定員３０名様ですのでお早めに！！
地和子マクロビオティック クッキングのご案内 （１１月）
簡単！美味しい！楽しい！マクロビオティックライフを始めましょう。
マクロビオティックをご存知ですか？
玄米を炊くのははむずかしい、野菜料理は美味しく作れない、アレルギーや冷え性の体質を改善したいという方は基礎の基礎から学んでみましょう。
２日間のプライベートレッスンで、理論もレシピもお持ち帰り！
ベーシックコース （２日間）
�� １１月１８日（土） １０：００〜１６：００
�� １１月１９日（日） １０：００〜１６：００
定員 ５名※ 参加希望の方は至急お申し込み下さい。
料金 ２日間で３０，０００円（テキスト、材料、税込み）
※ 終了者には体質改善のアドバイスを致します。
☆サロンＯＰＥＮ記念プレゼント☆
・ １１月にお申し込みの方には、１Ｄａｙクッキング受講券１枚とスイーツクラス受講券１枚
・ さらに、マクロビオティックスターターセットプレゼント
（オーガニック醤油、味噌、キパワーソルト、玄米、昆布、椎茸、回帰水など）
内容 � 々峙繊．泪�ロビオティックとは？
陰陽の話
マクロビオティックの調理法
実習 ・玄米の炊き方（圧力鍋） ・玄米小豆粥（おめでとう） ・ごま塩の作り方
・だしの取り方（ 基本の味噌汁）
・三年番茶の入れ方、飲み方
・切干大根の煮物 ・金平ごぼう ・ひじき蓮根 ・小豆かぼちゃ
・フルーツのコンポート
�◆々峙� 体質チェック
バランスをとるための食事法
マクロビオティックを実践するためには？
実習 ・玄米の炊き方（土鍋） ・玄米れんこん炒飯 ・甘い野菜のスープ
・そばの実と野菜のスープ ・野菜の重ね煮 ・豆腐のステーキ野菜あんかけ
・れんこんボール ・海草と豆のサラダ
・葛を使ったお菓子 ・寒天のデザート
※ 実習は材料の都合で変更になる場合がございます。
１２月のベーシッククラスは ９日（土）、１０日（日）の予定です。
１Ｄａｙ マクロビオティック クッキングマクロビオティックの理論に基いた調理方法で作ります。初めての方もどうぞ。
�。隠鰻遏。菊�（日） １０：００〜１３：００ （申し込み終了）
�■隠鰻遑隠影�（土） １５：００〜１８：００ （申し込み終了）
��１１月１６日（木） １８：３０〜２１：３０
�ぃ隠鰻遑横尭�（日） １５：００〜１８：００
定員 各回 ５名
料金 １回 ４，５００円 （テキスト、材料、税込み）
チケット（６回分） ２５，０００円（６ヶ月有効）
【 １１月の料理 】
・ かぼちゃときのこのほうとう鍋
・ 胡麻豆腐
・ 蓮根餅の菊花揚げ
・ 柿の白和え柿釜入り
※ 毎月内容が変わります。
※ 実習は材料の都合で変更になる場合がございます。
☆サロンＯＰＥＮ記念プレゼント☆
・１１月の１ＤＡＹクッキング参加の方にはスイーツクラス受講券（１回分）
マクロビオティック スイーツクラス ： お菓子作り
砂糖、卵、乳製品を使用せず、穀物飴やフルーツなど、自然本来の甘さでお菓子を作ります。
�。隠鰻遑隠影�（土） １０：００〜１２：３０（申し込み終了）
�■隠鰻遑隠尭�（木） １０：００〜１２：３０
定員 ５〜６名
料金 ２，５００円
【 １１月のお菓子 】
・ リンゴとドライフルーツのマクロ黒蜜豆
・ 五平餅 ・ かりんとう ・ 三年番茶
場所
茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ スマイル・バース内 キッチン
ＴＸ守谷駅 東口より徒歩１分
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
簡単！美味しい！楽しい！マクロビオティックライフを始めましょう。
マクロビオティックをご存知ですか？
玄米を炊くのははむずかしい、野菜料理は美味しく作れない、アレルギーや冷え性の体質を改善したいという方は基礎の基礎から学んでみましょう。
２日間のプライベートレッスンで、理論もレシピもお持ち帰り！
ベーシックコース （２日間）
�� １１月１８日（土） １０：００〜１６：００
�� １１月１９日（日） １０：００〜１６：００
定員 ５名※ 参加希望の方は至急お申し込み下さい。
料金 ２日間で３０，０００円（テキスト、材料、税込み）
※ 終了者には体質改善のアドバイスを致します。
☆サロンＯＰＥＮ記念プレゼント☆
・ １１月にお申し込みの方には、１Ｄａｙクッキング受講券１枚とスイーツクラス受講券１枚
・ さらに、マクロビオティックスターターセットプレゼント
（オーガニック醤油、味噌、キパワーソルト、玄米、昆布、椎茸、回帰水など）
内容 � 々峙繊．泪�ロビオティックとは？
陰陽の話
マクロビオティックの調理法
実習 ・玄米の炊き方（圧力鍋） ・玄米小豆粥（おめでとう） ・ごま塩の作り方
・だしの取り方（ 基本の味噌汁）
・三年番茶の入れ方、飲み方
・切干大根の煮物 ・金平ごぼう ・ひじき蓮根 ・小豆かぼちゃ
・フルーツのコンポート
�◆々峙� 体質チェック
バランスをとるための食事法
マクロビオティックを実践するためには？
実習 ・玄米の炊き方（土鍋） ・玄米れんこん炒飯 ・甘い野菜のスープ
・そばの実と野菜のスープ ・野菜の重ね煮 ・豆腐のステーキ野菜あんかけ
・れんこんボール ・海草と豆のサラダ
・葛を使ったお菓子 ・寒天のデザート
※ 実習は材料の都合で変更になる場合がございます。
１２月のベーシッククラスは ９日（土）、１０日（日）の予定です。
１Ｄａｙ マクロビオティック クッキングマクロビオティックの理論に基いた調理方法で作ります。初めての方もどうぞ。
�。隠鰻遏。菊�（日） １０：００〜１３：００ （申し込み終了）
�■隠鰻遑隠影�（土） １５：００〜１８：００ （申し込み終了）
��１１月１６日（木） １８：３０〜２１：３０
�ぃ隠鰻遑横尭�（日） １５：００〜１８：００
定員 各回 ５名
料金 １回 ４，５００円 （テキスト、材料、税込み）
チケット（６回分） ２５，０００円（６ヶ月有効）
【 １１月の料理 】
・ かぼちゃときのこのほうとう鍋
・ 胡麻豆腐
・ 蓮根餅の菊花揚げ
・ 柿の白和え柿釜入り
※ 毎月内容が変わります。
※ 実習は材料の都合で変更になる場合がございます。
☆サロンＯＰＥＮ記念プレゼント☆
・１１月の１ＤＡＹクッキング参加の方にはスイーツクラス受講券（１回分）
マクロビオティック スイーツクラス ： お菓子作り
砂糖、卵、乳製品を使用せず、穀物飴やフルーツなど、自然本来の甘さでお菓子を作ります。
�。隠鰻遑隠影�（土） １０：００〜１２：３０（申し込み終了）
�■隠鰻遑隠尭�（木） １０：００〜１２：３０
定員 ５〜６名
料金 ２，５００円
【 １１月のお菓子 】
・ リンゴとドライフルーツのマクロ黒蜜豆
・ 五平餅 ・ かりんとう ・ 三年番茶
場所
茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ スマイル・バース内 キッチン
ＴＸ守谷駅 東口より徒歩１分
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
スマイル・バースのＯｐｅｎを記念して、つくば市在住の兎龍都先生の講演会を開きます。
宇宙の法則や陰陽の話をユーモアを交え分かりやすくお話していただきます。
陰陽は魔法のメガネです。
新しい価値観を知ると人生が楽しくなることでしょう。
是非、ご家族、ご友人お揃いでお越しください。
１１月３日（文化の日）
講演会 １４：００〜１６：００
懇親会 １６：００〜 （お時間の許す限りご歓談ください）
会費 ２，０００円
マクロビオティックのお弁当と飲み物付き
会場 茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ サロン Ｓｍｉｌｅ Ｂｉｒｔｈ
ＴＸ守谷駅 東口より 徒歩１分 （秋葉原→守谷 快速３２分、普通４０分）
車の方は常磐高速道路 谷和原インターより５分 (サロン周辺に有料駐車場有)
【兎龍 都 （うだつ みやこ） 先生のプロフィール】
茨城県つくば市在住。
マクロビオティックに関わって約２０年、ＣＩ協会などで陰陽講座の講師や各地でマクロビオティック料理教室を開催されています。
桜澤如一とリマの顕彰会 事務局長。
著書に「みっつめの目」「宇宙のきまり きみ、知ってる？」「陰陽入門の手引き」などがあります。
※簡単なお食事を用意いたしますので、ご出席いただける方は前日までにご連絡をお願い致します。
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
宇宙の法則や陰陽の話をユーモアを交え分かりやすくお話していただきます。
陰陽は魔法のメガネです。
新しい価値観を知ると人生が楽しくなることでしょう。
是非、ご家族、ご友人お揃いでお越しください。
１１月３日（文化の日）
講演会 １４：００〜１６：００
懇親会 １６：００〜 （お時間の許す限りご歓談ください）
会費 ２，０００円
マクロビオティックのお弁当と飲み物付き
会場 茨城県守谷市守谷甲２２４５−５
東横第７ビル ２Ｆ サロン Ｓｍｉｌｅ Ｂｉｒｔｈ
ＴＸ守谷駅 東口より 徒歩１分 （秋葉原→守谷 快速３２分、普通４０分）
車の方は常磐高速道路 谷和原インターより５分 (サロン周辺に有料駐車場有)
【兎龍 都 （うだつ みやこ） 先生のプロフィール】
茨城県つくば市在住。
マクロビオティックに関わって約２０年、ＣＩ協会などで陰陽講座の講師や各地でマクロビオティック料理教室を開催されています。
桜澤如一とリマの顕彰会 事務局長。
著書に「みっつめの目」「宇宙のきまり きみ、知ってる？」「陰陽入門の手引き」などがあります。
※簡単なお食事を用意いたしますので、ご出席いただける方は前日までにご連絡をお願い致します。
お申し込み・お問い合わせ
e-mail : ｃhiwako@natural-planning.co.jp
９月２３日と２４日につくば市のりっつんで創業菜があります。
レストランの方では、５月の連休と同じようにマクロビオティックメニューを出していただく事になりました。
今回は、きのこの炊き込みやいが栗揚げなどで初秋を楽しんでいただこうとレシピを作りました。
スープは２種類からお選びいただきます。
レンズ豆と野菜のポタージュ
蕎麦の実と野菜のスープ
ごま豆腐
切干大根とひじきのサラダ
オクラの豆腐マヨネーズ
梨を使ったスイーツをご用意する予定ですが、地元の野菜だけで作りますから若干変更があるかもしれません。
お値段は１６８０円です。
是非、味わって見てみてください。
１１時半から１８時半まで同じメニューが同じ価格で食べれます。
ただし、数は限定ですので、りっつんにご予約いただくと確かです。
エコロジーショップのＧＡＩＡさんも出品されます。
カリスマ社長に会えるかも知れませんね。
ベッカライ・ブロートツァイトさんのドイツパンは最高です。
早く売り切れてしまいそうですが・・・
そのほかオーガニック野菜や稲本さんの豆腐など美味しいものがいっぱいで楽しみです。
行かれる方は「プレゼント引き換え券」がありますのでメールをください。
先着５名様にお送りいたします。
私は、２３日は午後４時頃に行く予定です。
２４日は朝からりっつんに行きますので、お目にかかれると思います。
お声をかけてくださいね。
作り方などお教えできると思います。
楽しい連休になると思いますので、お友達やご家族皆様お揃いお越しくださいませ。
お待ちしています！！！
りっつん
http://www.ritzn.jp/index.html
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レストランの方では、５月の連休と同じようにマクロビオティックメニューを出していただく事になりました。
今回は、きのこの炊き込みやいが栗揚げなどで初秋を楽しんでいただこうとレシピを作りました。
スープは２種類からお選びいただきます。
レンズ豆と野菜のポタージュ
蕎麦の実と野菜のスープ
ごま豆腐
切干大根とひじきのサラダ
オクラの豆腐マヨネーズ
梨を使ったスイーツをご用意する予定ですが、地元の野菜だけで作りますから若干変更があるかもしれません。
お値段は１６８０円です。
是非、味わって見てみてください。
１１時半から１８時半まで同じメニューが同じ価格で食べれます。
ただし、数は限定ですので、りっつんにご予約いただくと確かです。
エコロジーショップのＧＡＩＡさんも出品されます。
カリスマ社長に会えるかも知れませんね。
ベッカライ・ブロートツァイトさんのドイツパンは最高です。
早く売り切れてしまいそうですが・・・
そのほかオーガニック野菜や稲本さんの豆腐など美味しいものがいっぱいで楽しみです。
行かれる方は「プレゼント引き換え券」がありますのでメールをください。
先着５名様にお送りいたします。
私は、２３日は午後４時頃に行く予定です。
２４日は朝からりっつんに行きますので、お目にかかれると思います。
お声をかけてくださいね。
作り方などお教えできると思います。
楽しい連休になると思いますので、お友達やご家族皆様お揃いお越しくださいませ。
お待ちしています！！！
りっつん
http://www.ritzn.jp/index.html
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